Dia Internacional do Sol

Oi Pessoas lindas , tudo bem com vocês? Espero que sim! Vocês sabiam que hoje é comemorado dia Internacional do Sol ? Pensando nisso, trouxe uma poesia sobre a valorização desse elemento que tem muita energia . Partiu ler, compartilhar e comentar sobre essa estrela solar .

SOL

O Sol energiza minha alma.

O Sol aquece minha pele para ter mais vitamina D.

Substância que faz bem pra mim e pra você.

Um raio de sol a de brilhar, mantendo a esperança.

 Que o mundo vai melhorar.

Por onde você for, a de brilhar mesmo em dias nublados,

O sol está dentro de você.

É só acreditar!

O sol torna qualquer dia inesquecível.

Uma luz em nosso caminho.

Eu quero ver o pôr do sol.

Não da janela do quarto, mas de um jardim com flores:

Amarelas, rosas, violetas e vermelhas.

Ou até mesmo à beira mar.

Por enquanto a tua, a minha, a nossa janela

É o nosso refugio de calmaria e contemplação.

Da natureza, que nos ilumina com o sol todos os dias.

Elemento que caracteriza o dia.

Como a lua simboliza a noite.

 

Foto de arquivo Pessoal

E ai curtiu a poesia? Comenta aqui nos comentários o que o Sol representa para você ? Vou adorar saber!  E que possamos fortalecer cada vez mais a corrente do bem nesse período de quarentena com muita energia positiva . 

                                                                               Beijinhos meus amores, até a próxima!

Dia Internacional do livro

Oi Pessoal , tudo bem com vocês? Espero que sim!  Esses dias o meu fundo de tela do notebook é uma biblioteca cheia de livros, deixo no modo dinâmico para sempre ter uma paisagem surpresa e essa com certeza é uma daquelas imagens que deixa o meu coração quentinho.

O livro nos possibilita imaginar, criar, viajar e sonhar com lugares, além de agregar muito conhecimento, hoje é o dia internacional desse nosso companheiro de todas as horas seja nos momentos alegres ou não e para muitos ele é companheiro de cabeceira.

Neste dia, compartilho com vocês a minha última leitura de James C. Hunter “Como se tornar um servidor- os princípios de liderança do monge e o executivo”, da editora sextante.

Como se tornar um líder servidor é o terceiro livro que leio de James C. Hunter , quem me acompanha no instagram (@letrasdemariana) deve ter visto que dividi um relato sobre esse livro, adquiri ele em uma feira de livros que ocorre anualmente no meu trabalho , fiquei tão feliz quando soube e pensei comigo mesma preciso ler o terceiro livro dessa sequência inspiradora , engano meu pensar que era uma continuação da história em si , porque se você leu só o primeiro , consegue muito bem ler o terceiro e caso não leu o primeiro e se interessou pelo segundo o autor faz uma revisão para o leitor não ficar perdido e se contextualizar na história .

Neste livro o autor reforça conceitos de liderança servidora e ainda através dos princípios sobre autoridade, poder , amor, gentileza, responsabilidade, caráter , inteligência emocional , motivação e a natureza do ser humano em si , demonstra a necessidade de desenvolver a pratica dessa habilidade para se tornar um habito , sempre com ênfase no engajamento e melhoria continua.

Esses itens nos auxiliam a enxergar a importância de liderar exercendo humanização em nossas ações pessoais e profissionais. E super indico para vocês lerem e conhecerem a liderança de um modo diferente

Espero que tenham gostado dessa indicação de leitura! Comenta aqui embaixo se vocês já leram algum livro de James C. Hunter ? Se não , qual livro está lendo no momento? Quero muito saber!!!!

                                                    Beijinhos meus amores, até a próxima!

TERRA

Oi meus amores , tudo bem com vocês? Hoje é o dia da terra e gostaria de compartilhar com vocês a poesia que escrevi agora e assim, podemos refletirmos juntos a consequência da ganancia do ser humano e também valorizar a importância dessa palavra com apenas 5 letras em nossas vidas .  Vem ler e comentar a sua opinião comigo :

                                   T.E.R.R.A.

É na terra que habitamos.

E artificialmente valorizamos.

Um terreno farto de maravilhas naturais.

Eis que a terra é um dos quatro elementos essenciais.

Entre eles é fundamental ter um equilíbrio!

Mas é visível os fragmentos, que causamos em suas camadas.

 Das superficiais até a mais profundas.

O que nos acalenta são os respiros e persistência.

Que o mundo dá para dizer: estou aqui.

Estou aqui para que juntos podemos evoluir e ser sustentável.

Palavra que brilha os olhos de muitos, 

Mas são as atitudes que modicam e renovam o mundo.

Hoje buscamos em nossos gestos singelos valorizar o nosso lar chamado terra.

Espero que tenham gostado da poesia! Que cada vez mais possamos reunir uma legião de pessoas em prol do nosso lar. Não esquece de deixar o seu comentário , vou adorar ler. ;)


                                                                              Beijinhos meus amores , até a próxima!

Dia Mundial da Voz

Oi Pessoal , tudo certo do outro lado da telinha? Espero que sim! Descobri pela agenda do google que hoje é o dia mundial da voz !  Dia de conscientizar e valorizar a sua importância, pensando nisso resgatei nos meus posts uma poesia que elaborei a 3 anos atrás . Mas , Mari é antigo . Mesmo assim continua atualizado e repaginado , afinal hoje é dia de #tbt.

“Em busca de voz Ativa”

É complicado sorrir todo dia.

É complicado, relevar cada detalhe.

Existe dias que estamos sensíveis.

Vou me esforçar, estou fazendo em

Prol do meu bem-estar.

As mudanças acontecem no seu tempo,

Mas elas não tem hora nem lugar.

Agradeço desde já a Deus por me iluminar.

Busco voz para desabafar.

Busco voz, para cantar.

Busco um caminho para trilhar.

O sucesso eu garanto vou arrebentar.

Pois me dedico sem parar.

E a cada dia tento melhorar.

Além dos cuidados externos com a voz.

Que você deve saber , não vou me alongar aqui e dizer:

Da alimentação saudável, hidratação e muitos outros.

Temos que nos priorizar,  posicionar e sempre respeitar.

Esse é o segredo de saber argumentar : dialogar!

Mesmo em distanciamento, ativar nossa voz.

 Faz bem para saúde e mente também.

E ai ? Vocês curtiram  a nova versão desta poesia ? Comentem por aqui ou nas redes sociais . Vou adorar saber! Vamos praticar esse segredo de argumentar : o dialogo . 

  

                                                                Beijinhos meus amores, até a próxima!

Poesia de Páscoa 2020

Bom dia! Pessoal passando por aqui para deixar meus versos sobre a Páscoa!

                             Páscoa

Ela não só reflete, mas demonstra Amor

É buscar colocar em prática mesmo em tempos de crise: a esperança.

Se permitir reencontrar é enxergar a luz que brilha em nossos corações.

Nossos atos de bondade em prol ao próximo é perseverar na solidariedade da união.

Que sua Páscoa seja cheia de carinho e fé.         
 E possamos partilhar momentos de empatia e gratidão por onde passarmos .

Feliz Páscoa!!

     Quero saber o que vocês mais desejam nesta Páscoa? Me fala aqui nos comentários!

       Beijinhos meus amores, até a próxima!

Os 10 mandamentos da dieta do engorda

Bom dia , meus amores ! Tudo bem com vocês? Hoje é o Dia Mundial da Saúde , data criada pela OMS , como uma forma de mobilizar a conscientização de cuidar-se de modo saudável e com bem-estar . Mas acima de tudo , buscar maneiras de tratar questões que envolvam e implicam nossa saúde. Nessa atual situação que vivemos , devido ao covid-19 esse tema é muito importante e necessário ser conversado com todos para que juntos , possamos entrar o nosso equilíbrio físico e mental , não é mesmo ? 

Pensando nisso eu lembrei de um texto que escrevi em 2015 , no período que estava no auge do meu tratamento de gastrite  isso mesmo e por alguns motivos que não me lembro quais não compartilhei , mas foi a partir de uma pergunta básica e até engraçada esse texto surgiu . "Mari , como você faz a dieta do engorda " ? , refleti sobre diversas respostas ... Ei é segredo e guardado a sete chaves , mas na verdade não existe fórmula mágica para qualquer tipo de dieta. 

O ser humano é único e para cada um tem um enfoque e objetivo . O que podemos fazer é trocar experiências e com certeza ver e sentir os benefícios de uma alimentação saudável. 

Desse período até agora muita coisa mudou , com o tempo vamos adaptando , trocando e testando na prática o que é legal ou não . Lembrando que é uma experiência pessoal e tive acompanhamento médico com todas as orientações e listas de restrições.

Vamos lá então : Os Dez mandamentos do engorda , que hoje substituiria para Os Dez mandamentos de uma dieta saudável.

Primeiro: A alimentação começa pela boca ! A prática de alimentar-se para satisfazer o organismo e procurar montar um prato ok , que seja colorido dá um up para comer , mas o segredo está na mastigação e na quantidade . 

Segundo : Água é tudo! Sempre bebi pouca água e isso ainda é verdade , no entanto percebi que ela já toda a diferença e criar métodos para beber mais água na sua dieta é fundamental , hoje em dia tem garrafa com horários  ou aplicativos, enfim vale de tudo .

Terceiro :  Não coma esses alimentos em excesso !  Reduza refrigerantes, frituras e doces. Procure incluir mais frutas e sucos naturais. Uma curiosidade : Nunca fui muito fã de refrigerantes e já faz uns 6 anos ou mais que não ingiro .

Quarto : Optar por alimentos naturais ! Trocar alimentos industrializados  e procurar ingerir aqueles que além de naturais possuem as vitaminas , magnésio e zinco que fortalecem a imunidade é demais !

Quinto : Claro , que os hábitos não mudam da noite para o dia! Mesmo sendo difícil em algum momento , seja persistente. 

Sexto : O resultado vem com o tempo! 

Sétimo : Inclua exercícios na sua rotina! Para ganhar musculatura e  melhorar todas as partes do seu corpo.

Oitavo : Coma diversas vezes ao dia , pequenas porções . Essa é uma boa hora de comer frutas e cereais .

Nono: Seja feliz e não rígido consigo mesmo!

Décimo : E talvez, o mais importante consulte um especialista e siga suas orientações , não embarque em dietas malucas. O essencial é ter equilíbrio e consciência para ter uma saúde bacana ! 

Espero que tenham gostado do texto . Deixem aqui nos comentários as suas experiências com a alimentação e o que fazem para deixar a saúde mais equilibrada , vou adorar saber!

                                                                           Beijinhos meus amores e até a próxima!

Reflexão Social

Oi pessoal, espero que todos estejam bem ao meio dessa turbulência que estamos vivendo nos últimos dias. Pensando nisso, escrevi uma poesia para refletirmos sobre esse momento difícil.

                              Reflexão social

É tempo de analisar nossos atos.

Frente aos obstáculos que não se limitam a um só lugar.

Vivemos em uma sociedade focada tanto em si mesmo.

Mas,  que precisa urgente pensar no próximo.

É global e os segundos passam,

medidas são tomadas e você deve ficar em casa.

Com uma pandemia não se brinca , mas acima de tudo respira e não pira.

Reflita e aja fazendo a sua parte para não propagar o vírus que você não quer pegar .

Valorizar o tempo é importante, pois ele  passa voando , focar na saúde é fundamental.

Para no nosso bem-estar!

Tenha fé, a crise vai passar. 

É tempo de se reencontrar e acreditar que sua atitude pode contribuir para melhorar.

Conscientização, mobiliza uma ação coletiva. 

É precisa ter ciência e colaborar. Enquanto isso,  os encontros e eventos entraram na versão digital.

E conectam não só as pessoas , mas aproximam almas.

Vamos juntos realizar está reflexão. Nesse período o que você tem feito? Compartilhe comigo, por aqui ou nas redes sociais do blog, vou adorar saber!

     

          Beijinhos e até a próxima, meus amores!

Poesia das Mulheres

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim! Hoje é dia internacional das mulheres! E para refletir e modificar  nossas atitudes no nosso cotidiano contuamos a lutar por mais respeito . Segue a poesia:

    

                          Mulheres

Convivo com mulheres inspiradoras diariamente.

Elas tem  uma personalidade única e são tão especiais, por demonstrarem o seu lugar no mundo.

Provavelmente você também conheça uma mulher assim e são por todas elas que lutamos para continuarmos  a desmestificar as regras impostas pela sociedade.

Devemos nós unir cada vez mais , nos empoderarmos e encorajarmos sermos nós mesmos e quem quisermos ser!

#felizdiadasmulheres

Quais mulheres te inspiram ? Me contam , quero saber!

Beijinhos e até a próxima! 

RELICÁRIO DO MEU EU - Marly Tamani

Oi Pessoal , tudo bem com vocês ? Espero que sim !  Estamos   as vésperas de refletir o dia Internacional da Mulher , digo refletir e pensar , porque acredito que ainda a muito o que evoluir, sendo um tema diário para lutar e dialogar .
 Dessa forma para auxiliar nesse processo resolvi compartilhar uma obra de uma poetisa que tenho o privilégio de dizer que li seus versos cheios de personalidade  com uma trajetória rica e versos delicados , mas acima de tudo característicos e com  vivência marcante .

Compartilhar com vocês a poesia de Marly demonstra o quanto é valioso as palavras e o que elas podem representar para um autor :  o seu maior bem, foi isso que pude perceber em cada estrofe, além de expressar os seus sentimentos em cada fase de sua vida , o que é admirável e muito inspirador para mim e acredito que par você também .

Planta e Flor

"Sou planta que floresce,

a flor que se abre e cresce,

nunca folhas secas pelo chão."

Marly Tamani 

Gostaria de saber quem já leu esse livro ? Ou recomendam ler um livro com a personagem ou autora favorito . Quero saber!

                                                                                                   Beijos , meus amores!

O meu mês chegou !

Oi Pessoal , tudo bem com vocês ? Espero que sim ! Atualmente estou na reta final da minha pós- graduação que está uma loucura pura , mas  achei um tempinho para compartilhar umas ideias com vocês . Estou cheia de esperança com esse início de ano e mês , porque é um novo ciclo  e eu vintei pela quarta vez . 

Me lembro e sinto saudade todos textos que escrevia nesta época do ano que acalmava a turbilhões de sensações que antecipava neste novo ciclo teve : um que foi a introdução para o primeiro post aqui no blog , outro da mesma época que falava da cereja do bolo e o doce de mamão... mas que só compartilhei em rede pessoal onde a sua mensagem principal era amadurecimento e independência. Isso é  um tema constante por aqui por acreditar que isso é um processo e com o tempo ela vem aos poucos , por coincidência ou destino apareceu no meu caminho uma gatinha , que adotei e a chamo de Princesa um dos maiores símbolos sobre esse tema , ao mesmo tempo dócil , estranha e divertida está em sua personalidade e características.

E acima de tudo demonstra coragem para seguir em frente , ciclos novos são assim renovar reabastecer energias para seguir a jornada que esta por vir. Sinto que diferente dos anos anteriores , os 24 chegou com tranquilidade e sem pressa para desvendar as trilhas de novas descobertas , mas com datas e prazos determinados para encerrar ciclos, como exemplo os trabalhos de final de módulo da pós ! 

Alegria  transborda em dizer que FEVEREIRO  chegou com amor ! 

E você ? Como se sente quando faz aniversário? Quero saber!!!!

                                                                                Beijinhos meus amores, até a próxima !

                                                                          

Aniversário de São Paulo

Oi pessoal , tudo bem com vocês ? Hoje temos poesia em comemoração aos 466 anos de São Paulo.

                           SĀO PAULO

A cidade que se mistura entre o centro novo e o centro histórico.

Abriga  diversas culturas, acolhendo imigrantes.

A cidade que tudo acontece, por ser intensa em sua essência.

Tem como característica os  reflexos dos esforços do ser humano, que trabalha constantemente e busca no mínimo dignidade , entre as crises uma oportunidade.

São Paulo, se manifesta, mobiliza em prol de causas e acima de tudo é unido e cheio de esperança por dias melhores.

                          FELIZ 466 ANOS!

.  

    E aí? O que vocês mais gostam em São Paulo? Quero saber!!!! 

                                   Beijinhos, meus amores!