Dia Internacional do livro

Oi Pessoal , tudo bem com vocês? Espero que sim!  Esses dias o meu fundo de tela do notebook é uma biblioteca cheia de livros, deixo no modo dinâmico para sempre ter uma paisagem surpresa e essa com certeza é uma daquelas imagens que deixa o meu coração quentinho.

O livro nos possibilita imaginar, criar, viajar e sonhar com lugares, além de agregar muito conhecimento, hoje é o dia internacional desse nosso companheiro de todas as horas seja nos momentos alegres ou não e para muitos ele é companheiro de cabeceira.

Neste dia, compartilho com vocês a minha última leitura de James C. Hunter “Como se tornar um servidor- os princípios de liderança do monge e o executivo”, da editora sextante.

Como se tornar um líder servidor é o terceiro livro que leio de James C. Hunter , quem me acompanha no instagram (@letrasdemariana) deve ter visto que dividi um relato sobre esse livro, adquiri ele em uma feira de livros que ocorre anualmente no meu trabalho , fiquei tão feliz quando soube e pensei comigo mesma preciso ler o terceiro livro dessa sequência inspiradora , engano meu pensar que era uma continuação da história em si , porque se você leu só o primeiro , consegue muito bem ler o terceiro e caso não leu o primeiro e se interessou pelo segundo o autor faz uma revisão para o leitor não ficar perdido e se contextualizar na história .

Neste livro o autor reforça conceitos de liderança servidora e ainda através dos princípios sobre autoridade, poder , amor, gentileza, responsabilidade, caráter , inteligência emocional , motivação e a natureza do ser humano em si , demonstra a necessidade de desenvolver a pratica dessa habilidade para se tornar um habito , sempre com ênfase no engajamento e melhoria continua.

Esses itens nos auxiliam a enxergar a importância de liderar exercendo humanização em nossas ações pessoais e profissionais. E super indico para vocês lerem e conhecerem a liderança de um modo diferente

Espero que tenham gostado dessa indicação de leitura! Comenta aqui embaixo se vocês já leram algum livro de James C. Hunter ? Se não , qual livro está lendo no momento? Quero muito saber!!!!

                                                    Beijinhos meus amores, até a próxima!

TERRA

Oi meus amores , tudo bem com vocês? Hoje é o dia da terra e gostaria de compartilhar com vocês a poesia que escrevi agora e assim, podemos refletirmos juntos a consequência da ganancia do ser humano e também valorizar a importância dessa palavra com apenas 5 letras em nossas vidas .  Vem ler e comentar a sua opinião comigo :

                                   T.E.R.R.A.

É na terra que habitamos.

E artificialmente valorizamos.

Um terreno farto de maravilhas naturais.

Eis que a terra é um dos quatro elementos essenciais.

Entre eles é fundamental ter um equilíbrio!

Mas é visível os fragmentos, que causamos em suas camadas.

 Das superficiais até a mais profundas.

O que nos acalenta são os respiros e persistência.

Que o mundo dá para dizer: estou aqui.

Estou aqui para que juntos podemos evoluir e ser sustentável.

Palavra que brilha os olhos de muitos, 

Mas são as atitudes que modicam e renovam o mundo.

Hoje buscamos em nossos gestos singelos valorizar o nosso lar chamado terra.

Espero que tenham gostado da poesia! Que cada vez mais possamos reunir uma legião de pessoas em prol do nosso lar. Não esquece de deixar o seu comentário , vou adorar ler. ;)


                                                                              Beijinhos meus amores , até a próxima!

Dia Mundial da Voz

Oi Pessoal , tudo certo do outro lado da telinha? Espero que sim! Descobri pela agenda do google que hoje é o dia mundial da voz !  Dia de conscientizar e valorizar a sua importância, pensando nisso resgatei nos meus posts uma poesia que elaborei a 3 anos atrás . Mas , Mari é antigo . Mesmo assim continua atualizado e repaginado , afinal hoje é dia de #tbt.

“Em busca de voz Ativa”

É complicado sorrir todo dia.

É complicado, relevar cada detalhe.

Existe dias que estamos sensíveis.

Vou me esforçar, estou fazendo em

Prol do meu bem-estar.

As mudanças acontecem no seu tempo,

Mas elas não tem hora nem lugar.

Agradeço desde já a Deus por me iluminar.

Busco voz para desabafar.

Busco voz, para cantar.

Busco um caminho para trilhar.

O sucesso eu garanto vou arrebentar.

Pois me dedico sem parar.

E a cada dia tento melhorar.

Além dos cuidados externos com a voz.

Que você deve saber , não vou me alongar aqui e dizer:

Da alimentação saudável, hidratação e muitos outros.

Temos que nos priorizar,  posicionar e sempre respeitar.

Esse é o segredo de saber argumentar : dialogar!

Mesmo em distanciamento, ativar nossa voz.

 Faz bem para saúde e mente também.

E ai ? Vocês curtiram  a nova versão desta poesia ? Comentem por aqui ou nas redes sociais . Vou adorar saber! Vamos praticar esse segredo de argumentar : o dialogo . 

  

                                                                Beijinhos meus amores, até a próxima!

Poesia de Páscoa 2020

Bom dia! Pessoal passando por aqui para deixar meus versos sobre a Páscoa!

                             Páscoa

Ela não só reflete, mas demonstra Amor

É buscar colocar em prática mesmo em tempos de crise: a esperança.

Se permitir reencontrar é enxergar a luz que brilha em nossos corações.

Nossos atos de bondade em prol ao próximo é perseverar na solidariedade da união.

Que sua Páscoa seja cheia de carinho e fé.         
 E possamos partilhar momentos de empatia e gratidão por onde passarmos .

Feliz Páscoa!!

     Quero saber o que vocês mais desejam nesta Páscoa? Me fala aqui nos comentários!

       Beijinhos meus amores, até a próxima!

Os 10 mandamentos da dieta do engorda

Bom dia , meus amores ! Tudo bem com vocês? Hoje é o Dia Mundial da Saúde , data criada pela OMS , como uma forma de mobilizar a conscientização de cuidar-se de modo saudável e com bem-estar . Mas acima de tudo , buscar maneiras de tratar questões que envolvam e implicam nossa saúde. Nessa atual situação que vivemos , devido ao covid-19 esse tema é muito importante e necessário ser conversado com todos para que juntos , possamos entrar o nosso equilíbrio físico e mental , não é mesmo ? 

Pensando nisso eu lembrei de um texto que escrevi em 2015 , no período que estava no auge do meu tratamento de gastrite  isso mesmo e por alguns motivos que não me lembro quais não compartilhei , mas foi a partir de uma pergunta básica e até engraçada esse texto surgiu . "Mari , como você faz a dieta do engorda " ? , refleti sobre diversas respostas ... Ei é segredo e guardado a sete chaves , mas na verdade não existe fórmula mágica para qualquer tipo de dieta. 

O ser humano é único e para cada um tem um enfoque e objetivo . O que podemos fazer é trocar experiências e com certeza ver e sentir os benefícios de uma alimentação saudável. 

Desse período até agora muita coisa mudou , com o tempo vamos adaptando , trocando e testando na prática o que é legal ou não . Lembrando que é uma experiência pessoal e tive acompanhamento médico com todas as orientações e listas de restrições.

Vamos lá então : Os Dez mandamentos do engorda , que hoje substituiria para Os Dez mandamentos de uma dieta saudável.

Primeiro: A alimentação começa pela boca ! A prática de alimentar-se para satisfazer o organismo e procurar montar um prato ok , que seja colorido dá um up para comer , mas o segredo está na mastigação e na quantidade . 

Segundo : Água é tudo! Sempre bebi pouca água e isso ainda é verdade , no entanto percebi que ela já toda a diferença e criar métodos para beber mais água na sua dieta é fundamental , hoje em dia tem garrafa com horários  ou aplicativos, enfim vale de tudo .

Terceiro :  Não coma esses alimentos em excesso !  Reduza refrigerantes, frituras e doces. Procure incluir mais frutas e sucos naturais. Uma curiosidade : Nunca fui muito fã de refrigerantes e já faz uns 6 anos ou mais que não ingiro .

Quarto : Optar por alimentos naturais ! Trocar alimentos industrializados  e procurar ingerir aqueles que além de naturais possuem as vitaminas , magnésio e zinco que fortalecem a imunidade é demais !

Quinto : Claro , que os hábitos não mudam da noite para o dia! Mesmo sendo difícil em algum momento , seja persistente. 

Sexto : O resultado vem com o tempo! 

Sétimo : Inclua exercícios na sua rotina! Para ganhar musculatura e  melhorar todas as partes do seu corpo.

Oitavo : Coma diversas vezes ao dia , pequenas porções . Essa é uma boa hora de comer frutas e cereais .

Nono: Seja feliz e não rígido consigo mesmo!

Décimo : E talvez, o mais importante consulte um especialista e siga suas orientações , não embarque em dietas malucas. O essencial é ter equilíbrio e consciência para ter uma saúde bacana ! 

Espero que tenham gostado do texto . Deixem aqui nos comentários as suas experiências com a alimentação e o que fazem para deixar a saúde mais equilibrada , vou adorar saber!

                                                                           Beijinhos meus amores e até a próxima!